Você não precisa
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sozinha.

Um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos para compreender seus pensamentos, cuidar das suas emoções e encontrar mais leveza no dia a dia.

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TCC Abordagem Especializada
100% Online & Acessível
Sigilo Total e Garantido
Ana Gonçalves – Psicóloga TCC
🌿
Ambiente seguro e acolhedor Sessões online com sigilo total
CRP 09/20223
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ansiedade & Burnout
Autoestima & Autoconhecimento
Atendimento Online
Mulheres no mundo corporativo
Saúde Emocional
Relacionamentos
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ansiedade & Burnout
Autoestima & Autoconhecimento
Atendimento Online
Mulheres no mundo corporativo
Saúde Emocional
Relacionamentos
Ana Gonçalves – Psicóloga
Sobre mim

Oi, sou a
Ana Gonçalves!

"Entendo o quanto é difícil parar, respirar e dizer: eu preciso de cuidado."

Sou formada em psicologia e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Mas além de psicóloga, também atuo no mundo corporativo como profissional de RH, e isso me dá uma perspectiva única: eu entendo o ritmo intenso, as cobranças, o excesso e a pressão que você enfrenta todos os dias.

Sei que no mundo em que vivemos, especialmente para nós mulheres, raramente existe espaço para sermos prioridade. Entre reuniões, prazos, família e as mil coisas que precisamos ser, a nossa saúde emocional vai ficando para depois.

Aqui, você tem um espaço só seu. Sem julgamentos. Com escuta genuína, ferramentas práticas e muito acolhimento. Meu trabalho é te ajudar a se entender melhor, resgatar sua leveza e construir uma vida com mais equilíbrio.

Psicóloga Registrada – CRP 09/20223
Entenda a abordagem

O que é a Terapia
Cognitivo-Comportamental?

A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia. Ela trabalha com a conexão entre o que você pensa, o que você sente e como você age.

O triângulo da TCC

Pensamentos "Não sou boa o suficiente"
↕
Emoções Ansiedade, tristeza, insegurança
Comportamentos Evitar, procrastinar, se isolar

A TCC ajuda a identificar e transformar esse ciclo 🌱

A TCC parte de uma ideia simples: a forma como você interpreta as situações influencia diretamente como você se sente e o que você faz.

Por exemplo: se você acredita que "vai errar em tudo", pode começar a evitar desafios, se sentir travada e então se cobrar ainda mais por "não agir". É um ciclo. E ele pode ser quebrado.

Na terapia, vamos identificar esses padrões juntas, questionar crenças que limitam você e construir novas formas de pensar e agir, de forma prática, humana e no seu ritmo.

Quero experimentar →
🧠

Pensamentos automáticos

Identifica os pensamentos negativos que surgem sem você perceber e que sabotam sua confiança.

💛

Regulação emocional

Aprende a acolher e gerenciar suas emoções sem ser dominada por elas.

🔄

Mudança de padrões

Transforma comportamentos que te prendem em ciclos de sofrimento, ansiedade ou procrastinação.

🌱

Ferramentas práticas

A TCC é objetiva: você sai das sessões com recursos concretos para usar na sua vida real.

Posso te ajudar com

Demandas que atendo

Se você se identifica com qualquer um desses temas, a terapia pode ser o passo que faltava.

🔥

Burnout relacionado ao trabalho

Exaustão extrema, falta de sentido no trabalho, paralisia emocional. Você não precisa aguentar sozinha.

🌀

Ansiedade

Pensamentos acelerados, preocupação constante, sensação de que algo vai dar errado. Vamos trabalhar isso juntas.

💭

Excesso de Pensamentos

Mente que não para, ruminação, dificuldade de dormir ou se concentrar no presente.

🪞

Autoestima Baixa

Sensação de não ser boa o suficiente, comparação constante, dificuldade de se valorizar.

💼

Sobrecarga Emocional

Carregar demais, cuidar de todo mundo menos de si mesma, não conseguir dizer não.

💔

Relacionamentos Difíceis

Padrões que se repetem, conflitos frequentes, dependência emocional ou dificuldade de comunicação.

😔

Crises Emocionais

Momentos de ruptura, tristeza intensa, sensação de estar perdida ou no limite.

🌿

Autoconhecimento

Entender melhor quem você é, seus padrões, seus limites e o que realmente importa para você.

⏳

Procrastinação

Dificuldade de agir, travar em decisões simples, medo de errar que paralisa.

🌧️

Luto & Perdas

Perda de pessoas, relacionamentos, empregos ou fases da vida que ainda doem.

🔮

Medo do Futuro

Insegurança sobre o que está por vir, dificuldade de tomar decisões, sensação de estar estagnada.

🔄

Transições de Vida

Mudanças de carreira, maternidade, fim de relacionamentos, momentos que pedem cuidado e ressignificação.

Um passo de cada vez

Se identificou com
algum desses temas? Tudo bem.

Dar o primeiro passo pode ser difícil, mas você não precisa estar em crise para começar a se cuidar.

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Sem mistério

Como funciona
a terapia?

Sei que iniciar pode gerar dúvidas. Por isso, quero te mostrar exatamente como é esse processo.

01

Primeiro contato

Me manda uma mensagem no WhatsApp. Conversamos um pouco sobre o que você está sentindo e agendamos sua primeira sessão sem compromisso.

02

Sessão inicial

Na nossa primeira conversa, vou te conhecer melhor: o que você está vivendo, o que te trouxe até aqui e o que você quer transformar. É um espaço acolhedor, sem pressa.

03

Plano terapêutico

Juntas, definimos os objetivos da terapia e um caminho claro para chegar lá. Nada é imposto, tudo é construído com você, no seu ritmo.

04

Sessões semanais

Nos encontramos uma vez por semana, por videochamada. Cada sessão dura 50 minutos. Você pode estar em casa, no trabalho, em qualquer lugar seguro.

05

Ferramentas práticas

A TCC vai além da conversa, você vai ter recursos concretos para aplicar na sua vida entre as sessões e notar mudanças reais no dia a dia.

06

Acompanhamento contínuo

Avaliamos seu progresso juntas ao longo do processo. A terapia se adapta a você, ao seu tempo, às suas necessidades e às suas conquistas.

"O sigilo é absoluto. Tudo que você compartilhar comigo fica entre nós, sempre."

Tirar dúvidas →
Perguntas frequentes

Ainda tem dúvidas?
Aqui estão as respostas.

Como funciona a terapia online?
+
As sessões acontecem por videochamada (Google Meet). Você só precisa de internet, um celular ou computador, e um ambiente tranquilo. O processo é tão efetivo quanto o presencial, com a comodidade de estar onde você se sentir confortável.
Quanto tempo dura uma sessão?
+
Cada sessão tem duração de 50 minutos, com frequência semanal. Essa regularidade é importante para que o processo terapêutico avance de forma consistente e você comece a perceber mudanças reais.
Preciso estar em crise para começar?
+
Não! Você não precisa estar "no fundo do poço" para buscar terapia. Muitas pessoas iniciam o processo por autoconhecimento, para lidar melhor com o estresse do dia a dia ou para crescer pessoalmente. O cuidado emocional preventivo é sempre válido.
Como sei se preciso de terapia?
+
Se você sente que algo está pesado demais, que seus pensamentos te travam, que você está esgotada, ansiosa ou simplesmente quer se entender melhor, esses já são motivos suficientes. Não existe momento certo; existe o momento que é seu.
A terapia funciona para ansiedade?
+
Sim! A TCC é uma das abordagens mais indicadas e com maior evidência científica para o tratamento de ansiedade. Vamos trabalhar juntas para identificar os gatilhos, quebrar padrões de pensamento e desenvolver ferramentas para lidar com situações ansiogênicas.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
+
Depende dos seus objetivos e do que você quer trabalhar. A TCC costuma ser uma abordagem mais focada e objetiva, algumas pessoas percebem mudanças significativas em poucos meses. O processo é sempre avaliado e ajustado junto com você.
Minhas informações são sigilosas?
+
Absolutamente. O sigilo terapêutico é um dever ético e legal da psicóloga. Tudo que você compartilha nas sessões permanece estritamente entre nós. Você pode falar com total liberdade.
Como faço para agendar?
+
É simples! Me manda uma mensagem no WhatsApp pelo botão aqui no site. Podemos conversar um pouco antes de agendar, sem compromisso. Estou aqui para responder suas dúvidas e te receber com cuidado.
O que dizem

Histórias de quem
deu o primeiro passo

"
★★★★★

Cheguei completamente esgotada, achando que era fraqueza minha. A Ana me fez entender que eu estava sobrecarregada há anos e que eu merecia cuidado. Hoje me reconheço de um jeito que achei que nunca seria possível.

M
M.P., 34 anos Gerente de projetos
"
★★★★★

Eu tinha medo de começar terapia, achava que era "coisa grave", mas desde a primeira sessão me senti completamente acolhida. A Ana é incrível. Mudou minha relação comigo mesma de um jeito que não imaginava.

C
C.S., 28 anos Analista de marketing
"
★★★★★

Fiz terapia online pela primeira vez e fiquei impressionada. A qualidade, o acolhimento e a praticidade. A Ana entende exatamente o mundo em que vivemos. As sessões me devolveram a clareza que eu precisava.

F
F.R., 31 anos Coordenadora de RH

* Depoimentos representativos. Identidades preservadas por sigilo ético.

Pronta para começar?

Cuidar da sua saúde emocional também é uma prioridade.

Você se dedica tanto a tudo e a todos ao trabalho, às pessoas que ama, às suas obrigações. Que tal, por uma vez, se colocar no centro do seu cuidado?

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Psicóloga registrada CRP
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